从1989年开始,世界无烟日改为每年的5月31日,因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
抽烟的危害
1.长期抽烟的人，免疫系统会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化。这是正常人的肺。
2.从各方面研究表明，长期吸烟会使血液变黏，血压变高。会导致心肌梗塞，血液循环流动过慢，达不到营养的补给，会形成某一些地方的病变。产生疾病，到那时为时已晚。后悔莫及。
3.现在研究表明，患肺癌，支气管炎，十有八九是长期吸烟者，如果患上这种疾病，轻则倾家荡产，重则夺命。一旦患上，痛苦不堪增加家庭的负担，连累家人，连累妻子儿女。吸烟者，每吸一根烟寿命就会减少。长期吸烟活不到退休的年龄。男人吸烟越久，患上疾病的风险率就越高，一旦病发就追悔莫及。
4.吸烟上瘾者，吸烟烟量与日俱增，烟钱不断增加，如果是平民百姓，无疑是增加家庭压力罢了。费用很高，说得难听点吸烟就是烧钱，一旦中标就更烧钱了。不但危害家人，朋友。吸二手烟危害更大。
5.吸烟危害，污染环境指数，谁在旁边谁受罪，吸烟有着口臭之类的疾病，牙齿变黄有口气，有时隔一段时间不抽烟难受，不舒服，难受，没精神，头晕。这就是尼古丁的效果，说明尼古丁在你的身体里留下了种子。有时心烦的时候手不自觉的从兜里拿烟。见到朋友也不自觉深受拿烟，这些都不需要大脑提醒，已经成为习惯了。
6.烟中有1300种致癌物质，其中有三十六种是致命的，比如尼古丁，焦油，苯等之类类似致癌物质，影响身体的新陈代谢。
7.长期吸烟。烟草中有抑制性激素分泌抑制精子的形成，降低备孕概率。
 戒烟的好处
1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他：戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
(责任编辑：黔东南民研院) |
